CLOSE

مقایسه رشته های ورزشی

x رشته های ورزشی مدت زمان ورزش کالری مصرفی شدت ورزش نوع ورزش گروه سنی مکان برکزاری کلاس ها
نویسنده: ایزابل فنویک، بخش آموزشی لس میلز
بهترین بهانه برای اینکه کمی غذای خود را تند کنیم! هرچند تا به حال دلایل زیادی مبنی بر تاثیر مثبت و طولانی مدت فلفل بر سلامتی انسان پیدا نشده، با این حال غذاهای تند دهه‌هاست که به عنوان داروهای سنتی جهت بهبود سلامتی انسان مورد استفاده قرار می‌گیرند.
در یک تحلیل که در آمریکا به انجام رسید، رژیم غذایی بیش از شانزده هزار فرد سالم مورد بررسی قرارگرفت. سوابق سلامت یا بیماری این افراد طی 23 سال گذشته‌ی زندگی‌شان نیز مورد بررسی قرار گرفت. این تحلیل نشان داد علاقه‌مندان به غذاهای تند بیشتر عمر می‌کنند. نرخ مرگ در این افراد 13 درصد کمتر بود. عمده‌ی تفاوت این افراد با دیگران، کاهش نرخ مرگ ناشی از بیماری‌های عروقی (شامل همۀ بیماری‌ها و حملات قلبی) در آنها بود.
با اینکه تا به حال مشخص نشده فلفل‌ها چه اثری در بهبود سلامت ما دارند، اما می‌دانیم ماد‌ه‌ی فعال در فلفل (کپسایسین) عامل تنظیم‌کننده‌ی کانال‌های TRP (کانال‌های ورود و خروج یون‌ها در سلول‌های بدن) هستند که می‌توانند عملکرد قلب را بهبود بخشیده و باعث افزایش سوخت و ساز شوند.
زمان آن رسیده که ذائقه‌ی خود را به غذاهای تند عادت دهیم.